3)      Далее, вдыхая, поднимаете трапеции на максимальную высоту. Только вверх, и никак иначе. Руки не должны сгибаться, они просто держат гантели и не выполняют никакие сгибательные действия.Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>